Na útlé knížce amerických autorů Leonarda Scheffa (advokát a praktikující buddhista) a Susan Edmistonové (novinářka a spisovatelka) vás zaujme jako první samozřejmě název. Co dělá kráva na parkovišti a co má společného s překonáváním zlosti? Tajemství je prozrazeno hned na přebalu knihy, a proto nevidím důvod se s vámi o něj nepodělit… Představte si, že dokola objíždíte přeplněné parkoviště a ve chvíli, kdy spatříte volné místo, jiný řidič zrychlí a vjede vám tam. Jednoduše se rozzuříte. A teď si představte, že místo řidiče tam vpochoduje kráva a uvelebí se. Vztek přejde v údiv. Co se změnilo? Vy – váš pohled na věc.
Abyste danou historku zcela pochopili, je už důležité se pečlivěji začíst. Knížka nabízí cestu k překonávání pocitů zlosti, která není pro lidstvo jako celek ani jedince ničím přínosná, naopak je zcela destruktivní a zbytečná. Přístup je založen na buddhistických naukách, ale nevyžaduje žádnou víru. Nemusíte se tedy obávat, pokud vám zrovna zenové praktiky nejsou blízké. V tomto případě se jedná spíše o alternativu, kterou můžete přizpůsobit vlastnímu smýšlení.
Základní princip tkví v ovládnutí umění transformovat zlost v jiný pocit, v soucit. Osobně tady však vidím prostor i pro pocity jiné. Podstatné je konstatování, že zlost nejde zcela odstranit, je to přirozená emoce, ale důležité je naučit se s ní pracovat. Velký rozdíl spočívá v okamžiku, kdy dostaneme zlost, a ve chvíli, kdy ji projevíme.
Jednotlivými kapitolami jsme vedeni ke schopnostem od rozpoznání zlosti přes její přijmutí až po následné zpracování, přeměnu v jinou emoci. I když to zní jednoduše, každý krok vyžaduje nemalou snahu. Zlost v sobě totiž často dusíme či ji projevujeme zástupně. Dokonale to vystihuje uvedený vtip založený na freudovském přeřeknutí: „Chtěl jsem říct – podej mi sůl, prosím, ale místo toho jsem řekl – zničilas mi život, mrcho.“ Až po tomto uvědomění si, můžeme pokročit ke konkrétním technikám zvládání zlosti.
Začít se dá například tím, že k životu budeme vždy přistupovat s „myslí začátečníka“. Je nutné si přiznat, že na to, jak vidíme realitu, působí zejména naše domněnky a přesvědčení než konkrétní situace. I kvůli tomu nás často zlost přepadává naprosto zbytečně. Průvodcem při čtení celé publikace jsou praktická cvičení, ale také příběhy, které zajímavým a interaktivním způsobem dotvářejí její obsah.
Každý z nás má právo „vybrat si nemít zlost“. Pro tuto volbu hovoří za všechny jeden důvod. Zlost má krátkodobé účinky, ale v dlouhodobém horizontu škodí. Pocit úlevy, který přinese, je proto velmi šálivý. Místo zdánlivého zklidnění situace, můžeme naopak vyvolat řetězovou reakci s nepříjemnými důsledky pro život vlastní i ostatních. Naučte se proto se zlostí pracovat, vaše existence se tím jen a jen obohatí.
SCHEFF, Leonard, EDMISTONOVÁ, Susan. Kráva na parkovišti. Zenový přístup k překonání zlosti. Praha: Argo, 2011. 154 s.
Lenka Šimková
