Novoroční hubnutí a diety jsou tady

Zhubnout a přestat kouřit je asi nejčastějším novoročním předsevzetím. Každý chceme mít nový rok lepší než ten starý a začít od figury vlastně není vůbec nic nelogického. Protože to ostatní nové a hezké přijde většinou do života samo, když se začneme mít rádi. Někdy stačí nehubnout, ale začít žít zdravě, jinak, lépe.

5Herbář ze zahrady přímo na talíř – Kateřina Winterová

Herbář ze zahrady přímo na talíř

Herbář ze zahradypřímo na talíř: „Moje první kniha, kterou jsem celou vypěstovala na své zahradě!“ hlásá Kateřina Winterová ke knižní novince, která obsahuje další stovku úžasných receptů i návodů a tentokrát také popis více než 80 odrůd zeleniny s doporučeními pro jejich pěstování a rovněž ovocné ochutnávky. Kniha Herbář ze zahrady se stala základem pro osmou sérii pořadu Herbář a přináší čtenářům unikátní přehled zahradních odrůd zeleniny prověřených generacemi pěstitelů i kuchařů. Ředkvičky, salát, cukety, dýně, rajčata, okurky, papriky, mrkev a mnoho dalšího včetně několika běžně dostupných druhů ovoce… se naučíte nejen využívat v kuchyni k přípravě lahodných pokrmů, ale také sami vypěstovat. A požitek z jídla připraveného z vlastnoručně zasazených surovin bude pak ještě větší! Jak říká Katka – tohle nepodávají ani v těch nejdražších restauracích. Nejlepší zahradnictví je vždy to vlastní! A tak sázejte, pěstujte, sklízejte – ze zahrady přímo na talíř!

4Mámy hubnou s námi – Karolína Katchaba Hrubešová, Svatopluk Vobejda

Mámy hubnou s námi - V pohodlí domova

Mámy hubnou s námi: Přelomová kniha o shazování váhy od oblíbené autorky „hubnoucích“ bestsellerů a známého sportovce a medailisty z mistrovství Evropy a světa. Publikace obsahuje 90 originálních receptů a 45 jednoduchých cviků. S její pomocí si české čtenářky poprvé mohou jednoduchým způsobem sestavit zdravý jídelníček na doma i do práce a vlastní cvičební plán. Úspěšně hubnout lze i v pohodlí domova.

KOUKNI SE  Detektivky, na které se můžeme těšit

3365 nízkosacharidových receptů – Milada Burianová

Novoroční hubnutí

365 nízkosacharidových receptů: Stále víc lidí sází na nízkosacharidovou dietu. Pokud chcete zároveň dobře jíst a udělat něco pro své zdraví, dobíjet energii, cítit se fit a s tím dosáhnout a udržet požadovanou váhu, pak je pro vás nízkosacharidová dieta to pravé. Začněte svůj den s křupavým oříškovým müsli nebo lahodnou omeletou, na poledne si do práce připravte thajský kuřecí salát s čínským zelím a mrkví nebo květákové kari, večer si pochutnejte na cuketových těstovinách a la carbonara, a s oříškovými lanýži, jablkovým koláčem nebo mangovým trifle ke svačinám budete naprosto spokojeni. Ať s nízkosacharidovou dietou začínáte, nebo ji dodržujete už delší dobu, tato kuchařka vám poskytne nápady pro každý den v roce a pro každou příležitost. Ať hledáte hlavní jídla s masem nebo rybami nebo bez nich, polévky, malá jídla a občerstvení, saláty, nápady na snídani, dezerty, koláče a pečivo, všechny recepty najdete v této jedné knížce.

2Jídlo, které je skutečným jídlem – Barbora Havlová

Novoroční hubnutí

Jídlo, které je skutečným jídlem: Kniha je určená všem, kteří se zajímají o zdravý životní styl, ale trochu tápou v přemíře informací, které všude kolem nás kolují. Autorka vás naučí jednoduchá pravidla, jak používat základní suroviny, aby vše spolu ladilo tak, že zapomenete na krátkodobé diety a budete chtít jíst zdravě celý život, protože vás to zkrátka bude bavit a hlavně – bude vám chutnat! Kromě užitečné teorie kniha obsahuje téměř stovku zdravých receptů, které zvládne uvařit i naprostý amatér. Naučí vás vykouzlit božská jídla za pár minut, a to pouze ze základních, skutečných potravin. Recepty jsou doplněny krásnými fotografiemi.

KOUKNI SE  5x František Kotleta aneb to nej od krále české fantastiky

1Keto pečivo – Lara Clavenger, Faith Gorski

Keto pečivo

Keto pečivo: Panuje obecné přesvědčení, že nízkosacharidový režim znamená vynechat zcela pečivo. Ale není to pravda! Tahle publikace svým čtenářům přináší spoustu receptů, jak si své oblíbené pečivo dopřát a neriskovat při tom nabírání váhy a zvětšování obvodu pasu. Upečte si chleba, preclíky, palačinky, lívance, obložte si bagetu a dejte si klidně pizzu. To všechno, a ještě mnohem více najdete zde, v této publikaci. Od chleba, baget a houstiček po koláče, muffiny a preclíky. 100% nízkosacharidové keto pečivo ke každému jídlu.

Kristina Doubravová

Předchozí článekDetektivky, na které se můžeme těšit
Následující článekSony i Microsoft odtajnili hry zdarma na leden

Komentuj

Vlož komentář
Vaše jméno

eight + twenty =