Článek je určen pro lidi s penisem :))
Pro většinu mužů je masturbace zábavou, a to relativně zdravou zábavou. Někdo z nás ale může problém začít mít. Všimli jste si, že se změnily vaše masturbační návyky a honíte častěji? Jste nějaký čas single, začali jste pracovat z domova, nebo jste častěji doma a nudíte se, protože venku už je zima a vám se nikam nechce?
Předně, už jste doufám překonali směšnou představu, že přílišná masturbace může způsobit ztrátu paměti nebo slepotu (skutečně tomu někdy někdo věřil?). Ve skutečnosti studie ukázaly, že častější ejakulace může mít pozitivní dopad na náš imunitní systém, zdravé srdce i náladu. Také neexistuje nic jako „normální“, pokud jde o to, jak často masturbujete. Neexistuje žádná ‚normální‘ frekvence. Někdo to dělá denně, někdo týdně a někdo veli málo. Někdo, představte si, dokonce nikdy.
Takže, jak poznáš, že už masturbuješ moc?
Ubližuješ svému penisu
Někteří muži masturbují tak často, že si fyzicky ubližují. Zranění mohou být mírná, jako například oděrky a spálená kůže po tření rukou. Nebo závažnější stav, jako je Peyronieho choroba, dokonce jizvy na těle penisu, které jsou důsledkem přílišného tlaku při masturbaci. Když vznikne zranění, je nutné nechat penis odpočinout, což může být pro někoho problém a kůže se poté nehojí a stav se zhoršuje.
Zanedbáváš práci
Pokud nemůžeš dokončit pracovní úkol, protože nemůžeš přestat myslet na masturbaci, pak se onanie stává problémem. Pokud ti to nedá a sleduješ porno dokonce v práci nebo chodíš pozdě na schůzky, protože jsi masturboval v koupelně, pak se děje něco špatného, brácho.
Nechodíš ven s kamarády
Rušíš setkání s kamarády, protože radši zůstaneš doma a masturbuješ? To už je problém. Pokud večery raději trávíš sám u porna, než že bys šel do společnosti, tak se nad sebou zamysli.
Tvůj sexuální život trpí
Někteří muži, kteří hodně masturbují, používají jeden specifický typ podnětů – řekněme určité kategorie porna spojené se specifickými pohyby rukou. Když přijde čas, aby skutečně měli sex, zjistí, že se nedokáží tak vzrušit, jako u navyklých pohybů u specifického oblíbeného porna. Pokud sleduješ stejné porno nebo používáš stejné pohyby rukou pokaždé, když masturbuješ, mozek se ocitne ve smyčce vzrušení. Sex s partnerkou v reálném životě potom může způsobit vážné problémy, a to jak pokud jde o udržení erekce, tak vůbec o to, aby se penis ztopořil.
Stále na masturbaci myslíš
Probudíš se s touhou masturbovat. Při obědě si vzpomeneš na oblíbenou scénu z porna. Chceš být co nejrychleji doma, aby sis pustil oblíbené pornostránky. Neusneš, pokud si ho nevyhoníš. Jestli tě rozptylují neustále myšlenky na masturbaci, je to silný aha moment, že už je toho opravdu moc.
Masturbuješ v nevhodný čas
Když se neustálé přemýšlení o masturbaci změní v její vykonávání na místech, kde byste neměli, je čas zhodnotit svůj vztah se sebeuspokojením. Možná ztratíte kontrolu nad svými návyky, když se přistihnete, že vynecháváte práci, abyste si odskočili (nebo to děláte v práci), plížíte se při rodinných akcích nebo to děláte na veřejnosti. Tento druh chování může narušit vaši kariéru a vztahy a dokonce vás zatknout. Pokud si uvědomíte, že máte problém s masturbací, co byste s tím měli dělat?
Na masturbaci není nic nezdravého nebo problematického. Ale pokud to bude škodlivé pro váš život, musíte s tím zacházet jako s jakýmkoli jiným škodlivým zvykem. To znamená udělat jednu ze dvou věcí:
a) nechat krocana načas vychladnout a nešahat na něj
b) osvojit si přístupu „snižování škod“ stanovením hranic – například vytvořením pravidla masturbovat pouze v noci.
Vzhledem k tomu, že se pravděpodobně nebudete chtít vzdát sólových orgasmů po zbytek svého života – masturbace je koneckonců nedílnou součástí každého zdravého sexuálního života – pravděpodobně budete chtít zvolit druhý přístup. Stanovte si pravidla a zjistěte, zda je dokážete dodržovat. Pokud to nedokážete a zjistíte, že sklouzáváte zpět ke škodlivým starým návykům, zvažte návštěvu terapeuta, protože ve hře může být hlubší psychologický problém. Sečteno a podtrženo? Dopřát si každou chvíli trochu sebelásky je fajn. Problém se stane pouze tehdy, když vám překáží ve skutečném životě – nebo ve vašem skutečném sexuálním životě. Ale pokud to do ničeho negativně nezasahuje, tak do toho a masturbujte podle svého!
Charlie Brown
