S během to mají někteří lidé jako s angličtinou – zůstávají věčnými začátečníky. Obvykle to vypadá tak, že si nakoupí špičkové oblečení, prostudují tisíce příruček a videí na internetu, dvakrát třikrát vyběhnou a zase skončí. Proč? I na tuto otázku dostanete odpověď v knize Ruth Fieldové, kterou vydavatelství Jota nazvalo Příručka dámy v běhu. Nutno říci, že původní název je daleko drsnější – jestliže jste pochytili alespoň nějaké základy ze zmíněné angličtiny, pokochejte se titulkem v originále: Run fat B!tch Run!
Autorka si nebere servítky od samého počátku. Slabší povahy tak může sice trochu vyděsit, jenže nakonec pravděpodobně i ony uznají, že kombinace tvrdé upřímnosti a dobře dávkovaného humoru opravdu zabírá. Po složení úvodního slibu, který je formulován nějak takto: Já, (doplňte jméno), slavnostně prohlašuji a uznávám, že jsem tlustá kráva a chci s tím něco dělat…, následuje první ze tří částí knihy s jednoduchým názvem Běhání. Průvodcem se nestává nikdo jiný, než právě doktorka Nesmlouvavá (druhé já autorky), která nás neopustí do poslední stránky knihy. A díky jí za to. Je prostě dobrá.
I když je Příručka dámy v běhu prvotně prezentována jako návod, jak můžete zhubnout, rychle pochopíte, že běh nabízí něco navíc. Je to filozofie, je to náboženství… Běhání je odpověď. I přes tyto vzletné myšlenky je kniha koncipována velmi prakticky a jednoduše, žádné komplikované návody, ale jednoduchý systém šesti kroků, které jsou aplikovatelné na kohokoli, kdo projeví zájem se sebou skutečně něco udělat. Ještě zajímavější než jednotlivé kapitoly jsou všeříkající komentáře a postřehy, kterými doktorka Nesmlouvavá nešetří. I kdybyste si přečetli jen je, bude to dobrý začátek.
„Přestaňte si opakovat, jak skvěle vypadáte, když to přeci vůbec neodpovídá pravdě. Okrádáte se tím o nezbytný stimul, který vás může nakopnout.“
„Buď to udělejte, nebo ne, ale neomezujte své právo rozhodovat o vlastním osudu tím, že si budete bez ustání vymýšlet výmluvy.“
„Nic, co má ve vašem životě jakoukoli cenu, se nedá získat bez bolesti a obětí.“
Cítíte, že to nebude jen o běhání a hubnutí? Pak to cítíte dobře.
Ruth Fieldová je zastánkyní minimalismu a nepochybně má pravdu. K běhání potřebujete jen dobré boty. Opravdu není ze začátku nutné se vybavit hromadou přístrojů a speciálních pomůcek. Stačí se zvednout z postele a vyběhnout. To ostatní přijde časem. Stejně tak jako návyky zdravého životního stylu spočívající ve změně přemýšlení o jídle. Ani tady to není nijak nesrozumitelné:
„Dieta je ohavné slovo. Otrocky dodržovat nějakou dietu je k ničemu. Důležité je změnit zvyky, změnit přístup a převzít zodpovědnost za své tělo.“
Stravováním se zabývá druhá část příručky. Stejnou formou a stylem předkládá fakta a vyvrací zažité stereotypy, které si lidé v této oblasti rádi vytvářejí. K tomu všemu jsou přidány podnětné postřehy související se ztrátou motivace, s novými začátky, přičemž autorka čerpá z vlastních zkušeností. Těmito tématy také publikace končí. Následuje ještě praktický rozpis plánu, jak začít běhat a vydržet, dokud se pohyb nestane vaší drogou.
Téměř v samotném závěru se skrývá nejcennější rada, klíč k celému pochopení smyslu běhání. Prozradím jen úvod: „Kdo si myslí, že běhání je zábava, nejspíš nezná význam tohoto slova…“
O běhání vychází v současné době mnoho knih. Příručka dámy v běhu je ještě doplněna podtitulem Jediný osobní trenér, kterého kdy budete potřebovat. Tomuto tvrzení se dá uvěřit. Výhodou je také lehkost čtení, slova a věty plynou tak rychle, že nemáte potřebu nějaké kapitoly vynechávat či přeskakovat. Jistě je to i kvůli zmiňovanému sarkastickému humoru. Možná se ale budete od začátku bát, že vám unikne nějaké zásadní poslání. Třeba přeskočení tohoto sdělení by vás jistě mrzelo:
„Ale ano. Vy. To. Dokážete.“
Příručka dámy v běhu: jediný osobní trenér, kterého kdy budete potřebovat / Ruth Fieldová ; [z anglického originálu … přeložila Naďa Funioková] . V Brně : Jota, 2012 . 245 s.
LENKA ŠIMKOVÁ
