Ve vzduchu je cítit podzim a spolu s ním často přichází i různá nachlazení a chřipky. Pokud se nechcete ládovat chemickými léky, vyzkoušejte tipy z přírodní lékárničky.
5
Zeptejte se babičky, jestli nemá ve spíži nasušené nějaké bylinky. Na nachlazení se nejlépe hodí šípky, jitrocel, lípa a černý bez. Můžete je popíjet každý zvlášť nebo smíchat dohromady a vychutnat si tak super zdravý léčebný nápoj. Čaj pijte několikrát denně, přidat můžete i med.
4Obklopte se cibulí
Myslíme to vážně! Cibule působí dezinfekčně a dokáže léčit. Můžete si dát do ponožek na chodidla cibuli a nechat působit přes noc. Také ji zavěste kousek od vaší hlavy k posteli. Tím, jak budete její odér přes noc dýchat, se vám pročistí dýchací cesty a ráno vám bude lépe.
3Větrejte!
Dýchací cest ypotřebují čerstvý vzduch, proto mu ho dopřejte. Pravidelně větrejte a klidně spěte u pootevřeného okna. Nezapomínejte ani na pravidelné procházky, i pokud jste nachlazení. Je to mnohem lepší volba než ležet v místnosti plné vydýchaného vzduchu.
2Dopujte se vitamíny
Spoustu ovoce byste měli konzumovat nejen, když jste nachlazení, ale kdykoliv v průběhu roku jako prevenci. Při nemoci zvyšte vitamín C, grapefruity, pomeranče či rakytník jsou jich plné. Zkuste i tzv. šumáky, které prostě zalijete vodou, vypijete a rázem doplníte potřebné vitamíny.
1Jezte česnek
Otřepali jste se při představě toho, že budete konzumovat syrový česnek? Uznáváme, že to není nejlepší pochoutka na světě, ale jde o skvělé přírodní antibiotikum. Dejte si každý den stroužek a vaše imunita vám poděkuje!
A jaké jsou vaše tipy na překonání nachlazení? Dejte nám vědět do komentářů!
Bára Aydin
